Шри Чинмой обяснява първите стъпки в медитацията и ползите от нея.
Текст
- Медитацията е много, много проста дисциплина,
ако може да се нарече дисциплина.
Опитваме се да усмирим ума.
Обикновено във всеки един момент
ние сме във властта на мисълта.
Понякога това е добра мисъл,
но в повечето случаи мислите са непривлекателни,
не са въхновяващи.
Но когато медитираме, ние усмиряваме нашия ум.
Успеем ли да усмирим ума,
ние долавяме в него
дълбоки мисли, въхновяващи мисли,
просветляващи мисли и
удовлетворяващи мисли.
Така че медитацията е единственият начин
да успокоим ума
и тогава божествените качества, които са в ума,
можем да изведем на преден план
с правилна медитация. - Как човек може да започне да медитира?
Да речем някой, който не го е прави преди,
който не е запознат с процеса.
Ако този човек няма учител,
той може да чете духовни книги.
Тези книги ще му помогнат много.
А ако за щастие има духовен учител,
който да е източник на вдъхновение
и напътствие, тогава му е провървяло. - Как да внесем в нашия ум това едниство, любовта, за които говорите? – Да,
нека да вземем стаята на сърцето като стая, която е осветена.
Електротехникът е прокарал светлина
в определена стая.
Същият този електротехник има способността да го направи за друга стая.
В случая този електротехник е търсачът.
Търсачът, като се е молил и медитирал, е внесъл светлина
в стаята на сърцето си.
Същият този търсач ще се моли и медитира,
за да внесе светлина в стаята на своя ум.
Нещо, което той в крайна сметка ще постигне.
